¿En qué consisten las sesiones?

El Mindfulness se define como consciencia plena en el momento presente, es decir, entrenar a la mente para que los pensamientos no divaguen entre el pasado y el futuro, con el fin de Vivir la Vida Plenamente sin identificarnos con los pensamientos negativos.

Las sesiones se dividen en dos partes: una teórica, donde trataremos un tema o herramienta concreta. Y otra parte importante será práctica. Siempre acompañados de la MusicoTerapia, ya que nos va a ayudar a lo largo de las sesiones.

– Beneficios:

–   Reduce el estrés y la ansiedad.

–   Aumenta la sensación general de bienestar.

–   Aumenta tu estabilidad emocional.

–   Mejora la concentración.

–   Mejora el sistema inmunológico.

El objetivo principal al terminar las sesiones es conocer herramientas para relajarnos, calmar la mente, vivir «el aquí y el ahora» disfrutando, para tener más calidad de Vida.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

– A personas que deseen vivir sin estrés ni ansiedad.
– A personas que tengan sufran de insomnio.
– A personas que les cueste relajarse.
– A personas que quieran conocerse mejor y gestionar sus emociones.

¿DÓNDE SE HACEN LAS SESIONES?

Se realizarán en Sitges, en el Centro Civico QuintMar: Passeig del Margalló, 19. 

¿QUÉ PRECIO TIENEN LAS SESIONES?

Sesiones sueltas 15€ p/p

Sesiones mensuales 48€ p/p

– Tendréis a vuestra disposición todos mis conocimientos y experiencia durante y después del taller a través del móvil o email.

– Mi compromiso es aportarte los beneficios de las sesiones desde mi experiencia y corazón.

Para reservar plaza es imprescindible escribir un wasap al: 636 389 441 o escribir un email.