Sesiones MindFulness
y MusicoTerapia
Presencial (Sitges) y On-Line
¿En qué consisten las sesiones?
El Mindfulness se define como consciencia plena en el momento presente, es decir, entrenar a la mente para que los pensamientos no divaguen entre el pasado y el futuro, con el fin de Vivir la Vida Plenamente sin identificarnos con los pensamientos negativos.
Las sesiones se dividen en dos partes: una teórica, donde trataremos un tema o herramienta concreta. Y otra parte importante será práctica. Siempre acompañados de la MusicoTerapia, ya que nos va a ayudar a lo largo de las sesiones.
– Beneficios:
– Reduce el estrés y la ansiedad.
– Aumenta la sensación general de bienestar.
– Aumenta tu estabilidad emocional.
– Mejora la concentración.
– Mejora el sistema inmunológico.
El objetivo principal al terminar las sesiones es conocer herramientas para relajarnos, calmar la mente, vivir «el aquí y el ahora» disfrutando, para tener más calidad de Vida.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
– A personas que deseen vivir sin estrés ni ansiedad.
– A personas que tengan sufran de insomnio.
– A personas que les cueste relajarse.
– A personas que quieran conocerse mejor y gestionar sus emociones.
¿DÓNDE SE HACEN LAS SESIONES?
Se realizarán en Sitges, en el Centro Civico QuintMar: Passeig del Margalló, 19.
¿QUÉ PRECIO TIENEN LAS SESIONES?
Sesiones sueltas 15€ p/p
Sesiones mensuales 48€ p/p
– Tendréis a vuestra disposición todos mis conocimientos y experiencia durante y después del taller a través del móvil o email.
– Mi compromiso es aportarte los beneficios de las sesiones desde mi experiencia y corazón.
Para reservar plaza es imprescindible escribir un wasap al: 636 389 441 o escribir un email.