TALLER DE MINDFULNESS
Es un taller donde aprenderás con sencillas herramientas prácticas, a entrenar a tu mente para que pueda estar en el «aquí y el ahora», en lugar de divagar entre preocupaciones o miedos futuros.
BENEFICIOS
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Aumenta la sensación de bienestar.
- Aumenta tu estabilidad emocional.
- Mejora el sistema inmonológico.
PRÓXIMO TALLER
TALLER DE SONOTERAPIA
Es un taller en el cual nos iniciaremos en el maravilloso mundo de la Sonoterapia, los Cuencos Tibetanos, Gong´s, diapasones, tambor oceánico, etc. integrándolos con el Mindfulness.
BENEFICIOS
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Aumenta la sensación de bienestar.
- Equilibra el cuerpo energético.
- Mejora el sistema inmonológico.
PRÓXIMO TALLER
SESIONES INDIVIDUALES
Te puedo acompañar en sesiones de: Sonoterapia, Musicoterapia, técnicas de Mindfulness y Meditación, para reducir el estrés y la ansiedad para todas las edades.
BENEFICIOS
- El “masaje sonoro” o “Sound Healing”, disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca, reduciendo entonces los niveles de estrés.
- Para quienes sufren de migraña y dolores de cabeza, la música demostró reducir la frecuencia e intensidad de estos. (Risch 2011).
- Ayuda en la recuperación de pacientes post accidente cerebrovascular, produciendo cambios neuroanatómicos en el cerebro en recuperación (Sarkamo Y Col, 2008).
SOLICITAR INFO.
CONCIERTOS DE MINDFULSOUND
Los conciertos de mindfulsound, también llamados Sound Healing, están pensados para que los asistentes se beneficien de la riqueza vibracional de los diferentes sonidos empleados, y a través de ellos entrar en estados profundos de relajación y bienestar.
BENEFICIOS
- Disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca, reduciendo entonces los niveles de estrés.
- Para quienes sufren de migraña y dolores de cabeza, la música demostró reducir la frecuencia e intensidad de estos. (Risch 2011).
- Ayuda en la recuperación de pacientes post accidente cerebrovascular, produciendo cambios neuroanatómicos en el cerebro en recuperación (Sarkamo Y Col, 2008).
PRÓXIMO CONCIERTO
SENDERISMO CONSCIENTE
Esta actividad se hace al aire libre, puede ser en bosques, playas, etc. El mindful walking es estar en la naturaleza y conectar con ella a través de los cinco sentidos. Siempre intentando estar muy presente en la experiencia de caminar, sin que la mente vague al pasado o al futuro.
BENEFICIOS
- Aumento del estado de ánimo positivo y de la sensación de bienestar.
- Aumento de la sensación de vitalidad.
- Aumento de la capacidad de concentración.
- Disminución de la tensión corporal y emocional.
PRÓXIMA SALIDA
En breve saldrán nuevas fechas.
CIRCULOS DE PERCUSIÓN
Los Círculos de Percusión es una actividad musical que consiste en reunir a un grupo de personas con instrumentos de percusión, con el fin de tocar diferentes ritmos y canciones dirigidos por un músico-terapeuta. Para esta actividad contaremos con instrumentos de percusión de todo tipo: djembe, tubos, etc.
BENEFICIOS
- Genera energía, positividad y unión.
- Enriquece el sentimiento de cohesión.
- Reduce los niveles de estrés.
- Permite conectar consigo mismo/a y los/as demás.
- Conecta a la persona al momento presente.
PRÓXIMA SESIÓN
En breve saldrán nuevas fechas.